在職場，每個人都是忙忙碌碌的，所以一些生活習慣或是飲食習慣都是能簡單就簡單，能隨意就隨意，建筑設計人才網專家認為，不好的飲食習慣，不好的生活習慣，都可能成為職場人健康的奪命殺手。
奪命惡習1：飲水不足。奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。
奪命惡習2：水果當主食。奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
奪命惡習3：宴席不離生食。奪命理由：導致各種寄生蟲病。
奪命惡習4：保溫杯泡茶。奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。
奪命惡習5：餐后吸煙。奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。
奪命惡習6：食用酒精過量攝入。奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
奪命惡習7：嗜飲咖啡。奪命理由：1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；2、容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變并可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。
奪命惡習8：晚餐太豐盛。奪命理由：傍晚時血液中失眠。
奪命惡習9：不吃早餐。奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。
建筑設計人才網專家提醒：身體是革命的本錢，本錢都沒有了，還談什么職業職場發展呢？