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身體發出這些信號時預示著什么？
在職場，身體有沒有時不時的告訴你自己很累了呢？或者是當身體向你發出某些信號的時候，你沒能很好的接收到呢？建筑設計人才網職場專家認為，當身體有下面這些信號時，你就要高度警惕了。
1、記憶力下降同事都笑你“老了”
腦力下降，最大的可能是腦疲勞。大腦得不到充足的營養供應，腦細胞將產生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。
給大腦充電：早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養，所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量，而且要吃一個蘋果。
2、肩頸部發僵動作像機器人
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴重過勞了。
放松肩頸：降低電腦桌的高度，女性適合的高度是67厘米，這樣可以保證頸椎的自然彎曲，并放松頸部肌肉。同時調整坐姿，讓肩胛骨靠在椅背上，雙肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。
3、咽喉痛，聲音沙啞聽上去老了5歲
咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那么一定是累了。
用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。
4、小腹微凸上月買的新裙子又緊了
不要為了肚腩拼命節食，那沒用，可能只是因為你累了。長期加班勞累的職業女性，往往出現這種中段肥胖，最直接的肇因就是飲食不規律。
給體型充電：增加站立的時間。午餐別叫外賣了，跟大家一起出去吃，既曬了太陽，又聯絡了感情。
5、感覺眼睛發酸、干澀看起來沒“電力”
你感覺眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。
給眼睛充電：小時候做的眼保健操還記得嗎？閉上眼睛，在眼周穴位按摩5分鐘，再睜開眼睛時，你會感覺眼睛明亮多了。
6、頭暈頭痛總是一副小愁容
最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。
給神經充電：雙手食指或中指按在太陽穴部位，反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。
7、口氣不好你說話時別人都側著臉
口氣不太好。如果你定期洗牙，應該和牙周病無關，是最近太累了。身體勞累時，體內器官功能也會減弱。
給腸胃減負：吃兩天素食，即使不能完全吃素，也盡量在飲食中多吃蔬菜。
8、食量大增你的外號改叫“大胃王”
這兩天突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點才能滿足。這是為什么呢？可能是因為此類食物能快速填飽肚子，疲勞也會降低自控力 營養補給站：吃一點甜味水果吧。它們一樣很甜，且比甜食更好：充滿水分，可以幫助身體補水；富含維生素，讓體內的營養更均衡。
9、心跳加快明顯感到氣短無力
過度勞累時，神經會釋放過多的兒茶酚胺，使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，出現脈壓差變小，經常過度勞累，會導致心肌細胞中毒，發生過勞死。
給心臟充電：每周爬一次山。運動有利于增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況。
10、運動后疲勞感持續時間長都覺得你弱不禁風
疲勞時人肌肉力量下降，對運動不適應，運動后乳酸水平升高，運氧能力下降，體內新陳代謝慢，排出乳酸需要更長的時間，也進一步延長了疲勞感。
提升肌力：從上樓時提前一層下電梯、走上樓開始，逐漸增加到完全步行上樓，你也可以選擇自己喜歡的方式，循序漸進運動。
11、月經不調看上去臉色不好
身體疲勞時，神經內分泌功能會出現紊亂，尤其對女性雌激素和孕激素水平影響較大，引起月經提前或遲來、痛經、經期延長。
調順內分泌：早睡。從現在開始早一點上床，在晚11點入睡，堅持兩個月，你就會發現月經變得規律了。
12、一點小事也生氣人際關系有些緊張
近期你有點焦躁，為了一點小事就發脾氣？你大概只是累了。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶。
滋養情緒：喝一杯玫瑰花茶。玫瑰的香氣可以解憂，幫你忘記煩惱。同時玫瑰有活血、通絡的作用，能促進血液運行，增加大腦血液供應，恢復大腦的活力。
13、睡醒了還困看起來沒精神
幾乎所有疲勞人群都經歷了漫長的試圖睡而不成眠、翻來倒去的夢境、不解乏的睡眠。
給睡眠充電：聽聽音樂吧，就能在你喜歡的海浪或雨聲中入眠了。
14、關節疼痛蘭花指有點僵
早晨起來手指關節發硬，活動或按壓關節時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節炎。關節長期勞損，加上夜晚溫度低、濕氣重，早晨就會疼痛。
給關節充電：用紅花煎水泡10分鐘，或熱毛巾敷一下就好了。最關鍵的是，工作中經常做手指放松操，緩解關節疲勞。
15、反應遲鈍、決策力降低感覺你最近有點“面”
勞累時，大腦神經細胞間傳遞信息會出現缺失，使腦指揮身體的命令延緩，反應遲鈍，運動技巧差。
給大腦吸氧：深呼吸5次，大腦得到的氧氣供應馬上就會增加。吃兩塊曲奇餅，更好了，血糖濃度提高，大腦的狀況有所改善。