在職場，你是不是最大的感受就是壓力大，工作中有壓力，人際關系相處中有壓力.......職場形形色色的壓力是不是讓你覺的無比焦慮。建筑設計人才網職場專家指出，職場下面這三大壓力容易引起焦慮癥。
一、“不可完成的任務”讓職場人長期失眠
湖南省腦科醫院精衛樓5樓，30出頭的王先生看起來像40多歲，他是某大型企業的項目經理。他告訴記者，他面臨的幾乎都是“不可完成的任務”。近期他開始頻頻失眠，常常躺在床上超過兩個小時還不能入睡，即使睡著了也很容易被一點點吵鬧聲驚醒過來，醒后再入睡同樣困難。
二、長期加班讓職場人莫名煩躁
在某公關公司工作的莉娜顯得很無助，她說現在自己已經沒有業余生活了，上班的時候提不起精神，任務沒完成就不得不加班……周而復始便陷入了一種惡性循環。“再這樣下去，我真的很不安，擔心自己有一天會堅持不下去。”莉娜這樣和朋友說，她現在感覺自己脾氣越來越暴躁，尤其是回家面對家人的時候。
三、笑臉對人的職場人其實內心情緒很低落
阿明在某房產公司做銷售很多年了，面對客戶，永遠只能笑臉相迎。“可是，不是每一個客戶都能讓人笑得起來，面對一些挑剔的客戶，委屈只能強忍著。”阿明說，他覺得自己都快人格分裂了。專家表示，這種情況屬于“微笑性抑郁”，在服務行業和行政管理行業中比較普遍。
面對這些壓力，建筑設計人才網職場專家建議應該將適度壓力化為動力。
“當壓力適度時，對我們是有益的，而過度則有害。”建筑設計人才網職場專家為職場人士開出以下“處方”：緩解壓力的原則和緩解工作壓力的具體措施。
“有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，小蟲子最終被重物壓死了。很多人在社會生活中的所作所為像極了小蟲子，只不過背上的東西變成了‘名利權’。”郭田生表示，因此，面對壓力時，首先要用積極的態度，要學會取舍，要適度地轉移和釋放壓力，最后是對壓力心存感激——其實，升學、就業、跳槽，結婚生子、養家糊口、贍養老人，人的每一個足跡都是在壓力下走過的。
當然，我們同樣必需積極地緩解工作壓力，首先，要分析了解工作壓力產生的原因，之后學會分散工作壓力，千萬不要把工作當成一切，偶爾可以暫時將工作壓力拋開。輕快、舒暢的音樂，發笑、幽默、自我解嘲、旅游、傾訴、有意識地放慢生活節奏等，都是有效的自我減壓方法，可根據自己的情況選擇，必要時還可向專業的心理醫生尋求幫助。
當然，有條件的單位可以定期組織一些提升幸福力的培訓，以培養員工的抗壓能力和心理疏導能力，并可在內部設心理輔導員，幫助員工減壓。